近日，中国农业科学院烟草研究所妇委会组织青岛所部女职工开展“八段锦”集中练习，特邀青岛市崂山区老年大学武术教师王敏同志进行现场指导。

　　在练习过程中，指导老师详细讲解了“八段锦”的各段名称和要领，演示每个分解动作。在美妙的音乐伴奏下，老师耐心地教、大家认真地学。通过一遍遍地练习、一遍遍地重复，大家学到了要点，体验到了“八段锦”舒展身体、放松心情的功效。五天的集中练习，女职工积极参加，男职工也循声而来。

　　据了解，“八段锦”作为中国传统健身方式，具有占用时间短、场地要求低、强度适中、动作简单易学等特点，操练“八段锦”有利于减轻压力、舒缓心情、强身健体，很适合职业女性和伏案工作人群，在广大科研机构和机关部门广为流行。